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我们生活的世界正处于不断变化之中。*治变革、国际交流、内战和科学发明，都让今天的世界与昨天的世界截然不同。因为这些改变尚未成为既定事实，所以我们无法在历史研究中找到它们。但是，有一种出版物不像历史那样记录的是过去的事件，它告诉我们的却是“人生竞技场”上正在发生的事情。这种出版物就是报纸。 报纸上有不同作家写的小说、诗歌、散文。即便是那些新闻专栏也编写得十分生动、有吸引力，让人不禁把它们全读个遍。学生尤其爱读关于教育和文学的文章，官员和商人主要对谈论国家事务和商业情况的文章感兴趣。报纸的价值如此之高，读报必然是有益的、有用的。读报的真正乐趣在于欣赏它的价值。
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3.跳15分钟要休息。跳之前要先做5~10分钟简单的拉伸肌肉和韧带的准备活动，遵循先慢后快原则；跳15分钟应休息几分钟，总时间控制在60分钟左右。
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