有很多职业的人有必须时常戴耳机的习惯，比如淘宝客服、剪辑师还有音乐后期制作人员。长期戴耳机会导致耳朵疼痛甚至耳鸣。有些有不良习惯，戴耳机上下班的人也会这样，这样还有可能发生交通事故。所以耳朵也非常重要，值得重视。那么发生耳鸣头痛该怎么办？
①张开口，用手指不断按压耳屏（俗称小耳朵）前方的凹陷处，按压2～3分钟后，再用手掌心在耳道口连续做一压一松的动作3分钟，每日进行3次。耳屏前的凹陷处其实是中医针灸学中的听宫穴，听宫穴垂直稍微往上一点就是耳门穴，往下一点则是听会穴。这三个穴合称为“耳前三穴”，有助于改善耳内血循环，促进听觉功能恢复，是针灸学治疗耳朵疾病几乎必用的穴位。
②每天取千的银杏叶3片，泡茶饮用。银杏叶具有活血化瘀的功效。已有多种以银杳叶为原材料制作的注射针剂、口服药物应用于临床，其治疗耳聋、心脑血管疾病的效果是值得肯定的。有一点必须要提醒的是：银杏叶不建议从路边银杏树上摘采，原因是未加工过的银杏叶本身就具有一定*性，而且路边的树通常会被管理部门喷酒上农药，直接饮用用的话对身体可能反而有害无益。而中药房里出售的银杏叶经过科学加工，已基本去除了*性，使用起来非常安全，而且价格也很便宜。
③戴耳机听音乐的同时口香糖，或者吃点零食。研究发现，戴耳机时嚼东西西，内耳测量到的声音压力会降低，从而达到保护听力的效果。这与飞机起降时吃点东西或者咽咽口水，就能缓解耳朵疼痛是一样的道理。