核心提示：突发性耳聋本来是老年人易患的疾病，但由于现在很多年轻人不能安全用耳，使得该疾病更多地发生在年轻人身上。那么如何保护听力，预防突发性耳聋呢？
突发性耳聋本来是老年人易患的疾病，但由于现在很多年轻人不能安全用耳，使得该疾病更多地发生在年轻人身上。青岛一小伙就因整夜戴耳机听歌，结果摘下耳机后突然听不清声音了，这种情况在年轻人中屡见不鲜。
WHO公布的各种噪音安全收听时间
85分贝——汽车中的噪音：8小时
90分贝——割草机工作者：2小时30分钟
95分贝——开摩托车（平均）：47分钟
分贝——汽车喇叭或者地铁：15分钟
分贝——喧闹的摇滚音乐会：28秒
分贝——呜呜祖拉或者汽笛：9秒
长期用耳机10岁男孩耳聋
医院本部耳鼻喉科主任李永团说，目前神经性耳聋的患者呈现低龄化，而10岁的涛涛（化名）就是一名典型的案例。李永团说，涛涛平时爱听音乐，在上下学的路上，就戴着一个大耳机，这个习惯持续一段时间后，他的听力出现了问题。“涛涛和父母说，他总是感觉耳朵听到响声，其实这是耳鸣的症状。”李永团说，医院后，经检查是患上了神经性耳聋，听力已经受损，经过治疗后，有所好转，但是留下了后遗症，影响了正常的听力。
头戴耳机听音乐入睡让耳朵很受伤
23岁的青岛小伙小陈有戴耳机听音乐入睡的习惯，经常是歌还放着他就睡着了。不久前的一天，小陈再次戴耳机听音乐听了一整晚后，第二天早上起床突然觉得耳朵有闷胀感，并且伴随耳鸣，这时他才发现自己听声音不清楚了。医院耳鼻咽喉头颈外科检查。经诊断，小陈的确低频区听力下降，对低频率的声音敏感度降低，属于突发性耳聋。经过一周的治疗，小陈的听力有所恢复，然而，又过了一个多月，小陈的听力再度出现问题，反复治疗几次后，最终他的听力才有所好转。
电子产品成年轻人听力杀手
最近几年，突发性耳聋人群突然增多，以前这种病多发生在老年人身上，而如今大有年轻化之势。“突发性耳聋在老年人中之所以常见，是因为老人到了一定年纪身体机能衰退，但如今年轻人生活节奏快，习惯熬夜，常去酒吧和舞厅等噪音严重的场所，以及越来越多地戴耳机使用电子产品，都在一定程度上诱发了突发性耳聋。”宋宋忠义医生介绍，最近这段时间他接诊的病患很多都集中在20岁左右的年轻人，都有中度或者重度的听力下降。
如何保护听力预防突发性耳聋？
1、耳机最好用头戴式
专家表示，保护耳朵不意味着不听音乐。经常戴耳机听音乐的人应掌握“60-60”原则，这也是国际上比较公认的保护听力方法。即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。此外，耳机最好选头戴式的，它比耳塞式耳机对听力的损伤要小。
2、每天用耳机别超1小时
世界卫生组织警告，用智能手机以及音响设备听音乐时，最好每天不要超过一小时，且音量要控制好、不能太大，否则可能会造成永久性听力损伤。世界卫生组织说，全球11亿年轻人，面对听力受损的危险，将近一半青少年用耳机听音乐时，音量过高；还有4成青少年在夜总会、酒吧和体育场所听到的音乐，也音量过高。而数据数据显示，中高收入国家12岁到35岁的群体中，几乎有一半在“不安全的音量”下听音乐。
3、烟酒也损伤听力
耳病专家还提醒，吸烟喝酒等不良生活习惯也会导致耳疾。烟中的尼古丁，以及慢性酒精中*，可直接损害听细胞及听觉神经中枢。烟酒均可诱发脑血管的舒、缩紊乱，从而造成耳内的供血不足，诱发听力下降。